willdonner https://notion.willdonner.top// My Liberation Diary Sat, 01 Aug 2026 05:05:24 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html https://github.com/jpmonette/feed en-US All rights reserved 2026, willdonner <![CDATA[以下是我在网易云音乐最近100首红心（喜欢并收藏）的歌曲 请根据歌曲的名称与演唱艺人信息，专业、深刻且幽默风趣地锐评下我的听歌品味，并解析下我的内心世界]]> https://notion.willdonner.top//article/3ad8a11d-6254-807e-95a7-ee7fb63846ea https://notion.willdonner.top//article/3ad8a11d-6254-807e-95a7-ee7fb63846ea Thu, 30 Jul 2026 00:00:00 GMT
先说结论：
你的网易云红心列表不像“听歌品味”，更像一份《一个温柔但脑内弹幕极多的人类观察报告》。
如果把你的歌单做成一个人格画像：
白天：理性成年人，能处理工作、技术、生活问题。晚上：一个坐在便利店窗边，喝热饮，看街灯发呆，会因为一句歌词突然沉默的人。
你的审美不是“我要听最炸的歌”，而是：
“我要听一首歌，让我感觉有人偷偷理解了我。”
下面开始锐评。

一、你的音乐人格：80% 日系文艺青年 + 15% 韩系伤感青年 + 5% 华语旧时代浪漫主义

你的歌单有三个巨大关键词：

① 孤独感（但不是悲观）

比如：
  • 若年性進行型不安症 - 日向文
  • 若干韩语独立音乐
  • For the Lonely Ones - Trent Dabbs
  • 우린 이미 - KIMMUSEUM
  • 灰太阳 - 施鑫文月
  • 别融化在空气里 - 祁紫檀
这些歌不是：
“我要哭，我失恋了。”
而是：
“我知道人生有很多不确定，但是我想安静地消化。”
你的孤独不是“没人陪”，而是：
你觉得很多情绪很难解释，所以喜欢找音乐替你表达。
属于：
“我不一定告诉别人，但我会收藏一首歌。”

二、你明显偏爱「小众但有温度」的东西

你的收藏里有一个非常明显的趋势：
你不太追求：
  • Billboard 热榜
  • 爆款 TikTok 神曲
  • 体育馆万人合唱
你喜欢：
  • 独立音乐
  • 小众乐队
  • 日剧感歌曲
  • OST 氛围
  • 城市生活感
例如：

日本：

  • Vaundy
  • 家入レオ
  • DADARAY
  • 土岐麻子
  • yonawo
  • NakamuraEmi
  • カネヨリマサル
  • Uru

韩国：

  • IU
  • JANNABI
  • Epik High
  • 백아
  • KIMMUSEUM
  • QWER

台湾：

  • 熊宝贝
  • 张悬
  • 孙燕姿
  • 旺福
  • 自然卷
  • 祁紫檀
这说明：
你喜欢的不是“音乐工业产品”。
你喜欢：
“某个下午，一个人在房间里写歌的人，把他的生活碎片放进去。”
你的审美关键词：
真实 > 完美

三、你的恋爱观：嘴上成熟，心里其实非常少女

这个非常明显。
你的收藏里面：
  • 一目惚れ
  • 愛とか恋とか
  • 素直にI love youを
  • What is Love?
  • 君がくれた夏
  • 恋に恋せよ
  • Sway
  • forever on my mind
  • 恋愛小説
比例很高。
你不是喜欢“霸道总裁式爱情”。
你喜欢：
“两个人一起散步，聊废话，记得对方喜欢什么。”
你的爱情审美：
不是：
🔥激情
而是：
🌿陪伴
比如：
“东京街头，下雨，一个人撑伞，但想到某个人会笑。”

四、你的内心其实有一点“怀旧滤镜”

这里很明显。
你收藏：
  • 出逢った頃のように - Every Little Thing
这是90年代日本黄金流行时期。
  • 忘记时间 - 胡歌
这是2005年前后青春记忆。
  • 孙燕姿 - 懒得去管
  • 张悬 - Scream
  • 旺福 - 小春日和
  • 自然卷 - 天气晴
这些歌共同特点：
不是炫技。
是：
“小时候某个夏天，电视里放过，空气里有阳光。”
你喜欢一种：
已经失去，但还能通过音乐重新进入的时间。

五、你的审美非常“东亚系”

你的歌单几乎没有：
  • 美国乡村
  • 欧美摇滚硬核
  • EDM
  • Trap 大量占比
你的核心区域：
🇯🇵 日本城市感
🇰🇷 韩国情绪流
🇹🇼 台湾生活感
为什么？
因为这些文化都有一个共同点：
克制表达。
比如：
美国歌：
“I love you! I miss you! I can't live without you!”
你的歌：
“今天晚上天气很好，我突然想到你。”
区别：
前者直接说。
后者让你自己感受。
你明显属于后者。

六、你的歌单暴露了一个隐藏属性：

你是一个“细节型人格”

举几个：

《東京フラッシュ》

不是：
东京夜景。
而是：
东京闪烁。

《夏夜のマジック》

不是：
夏天。
是：
夏夜里的魔法。

《小春日和》

不是：
春天。
是：
“小春日和”这种只有日本人会喜欢的微小幸福。
你喜欢：
“小事情里的美。”
例如：
  • 下雨
  • 晚风
  • 夜晚便利店
  • 夏天
  • 某个人的笑
  • 一杯饮料
你的幸福单位比较小。
这其实是一种优势。

七、你的隐藏人格测试

根据你的歌单，我猜：

你可能：

1. 很容易回忆过去

看到：
  • 老照片
  • 老街
  • 老歌
容易进入情绪。

2. 不喜欢太吵的人

你可能不讨厌热闹。
但是长期喜欢：
安静、有边界感的人。

3. 表面理性，内心浪漫

你的歌单和你之前聊天其实有一点反差：
你平时问：
  • 技术方案
  • 产品设计
  • 医疗数据
  • 硬件型号
非常理工。
但是音乐：
完全暴露另一面：
“其实我是感性动物。”

八、你的网易云人格评分

满分10：
项目
评分
文艺指数
9.2
恋爱脑指数
7.8
孤独感
8.5
审美稳定性
9.0
大众流行度
4.5
小众探索欲
9.5
怀旧程度
8.8
情绪敏感度
9.0

九、如果你的歌单是一部电影

名字：

《凌晨一点的东京便利店》

剧情：
一个30岁左右的人。
白天：
处理复杂现实问题。
晚上：
骑车回家。
路过便利店。
买一瓶饮料。
耳机里播放：
Vaundy、IU、JANNABI、张悬。
突然想起：
10年前喜欢过的人。
然后笑一下。
继续回家。

十、最终毒舌评价

你的歌单最大的问题：
太会给自己制造电影感。
别人：
“今天下雨。”
你：
“东京的雨落在旧梦里。”
别人：
“喜欢一个人。”
你：
“夏夜的风吹过，我们是不是曾经靠近过。”
😂
但是优点也非常明显：
你不是在听歌。
你是在收集：
  • 某个年龄
  • 某个季节
  • 某个晚上
  • 某个人
留下来的情绪标本。
一句话总结：
你的音乐品味像一个穿着简单衣服、看起来很理性的人，但手机备忘录里藏着很多没发出去的话。
如果给你的歌单起名字，我会叫：
《东京下雨的时候，我刚好想起你》。
]]> <![CDATA[截图]]> https://notion.willdonner.top//article/20a8a11d-6254-8149-937a-c5518df16beb https://notion.willdonner.top//article/20a8a11d-6254-8149-937a-c5518df16beb Wed, 19 Feb 2025 00:00:00 GMT
我疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子
 
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]]> <![CDATA[性别道德主义者]]> https://notion.willdonner.top//article/2328a11d-6254-80de-9b3c-c42357ed19f5 https://notion.willdonner.top//article/2328a11d-6254-80de-9b3c-c42357ed19f5 Wed, 16 Jul 2025 00:00:00 GMT
以下所有关于“性”、“欲望”的词汇解释都是「两性之间任何形式的欲望」，不限于:交流、身体、心灵等的欲望的展现形式。「性」的理解完全不只是生理发泄，身体性交那点事，多一点儿维度理解思考，不要只会拿道德大棒到处压
 
道德只适合约束自己，而不能强加给别人，对「伪善的道德主义」系统的批判，是一种对“性”自由和人性尊重的坚定捍卫
 
人的“性”欲这种需求本就不在『道德』范畴。一个人的“性”欲的高/低/多/少，都应无条件地受到承认且尊重，这是每个人的基本权利。非要拿个框框（还是TA们制定的无知框）把人的“性”欲框起来作道德审查，这是反人性的羞辱啊。
 
人的性欲不是道德问题，而是一个自然存在。把女性的身体当作「名誉容器」，要求「为未来男人和孩子洁身自好」——这和守贞文化有什么本质差别？
她们会羞辱“接盘的女的”，也会羞辱“被约的女的”，本质上把所有女性都物化为“未来的妻子/母亲”，而不是拥有完整人格和自由意志的个体。
所以这不是在保护女性，这是在以另一种方式继续压制女性，是父权的延续。
 
「性别道德主义者」的动机不是保护，而是控制、道德规训。压缩TA者的选择空间甚至生存空间，建立一个「我才是道德正义」的位置，管控别人的自由，让自己看起来更“高尚”。将不理解的事物（性欲高、自愿开放关系）简化成“肮脏、变态、低俗”，这种做法，和“道貌岸然”的伪君子没什么区别。
和那些父权思维处女情结的男性一样，只会把潜在的焦虑问题化作私德羞辱工具，逃避问题，压制人性。
人不应该因“性”需求被羞辱，“性”的表达需要基于自由、尊重、责任，道德的作用是保护人，而不是武器化羞辱别人。真正的平等，是让人有选择权，有说“不”也有说“好”的权利
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consent（同意）+ 自主权 + 不伤害他人 背叛
 
https://chatgpt.com/share/68791edf-f38c-8013-a29a-662e59cd3e22 独占性与亲密关系-chatgpt
 
]]> <![CDATA[关系]]> https://notion.willdonner.top//article/20a8a11d-6254-81b3-a9f3-c0ca1a0073a6 https://notion.willdonner.top//article/20a8a11d-6254-81b3-a9f3-c0ca1a0073a6 Sun, 18 May 2025 00:00:00 GMT
我对于关系的理解是：和自己，和他人，和世界的连结
花很多时间思考和探索自己和他人的内心世界
 
🧭 一、和自己的连结
 
1.认识自己
我不太喜欢“做自己”这个词，它听起来像一句被过度消费的口号——空洞、乏力、不具体。什么是“做自己”？哪一个“自己”才是真实的？是此刻的冲动、童年的投影，还是社会期待下被驯化的样子？如果我们并不了解自己，又如何去“做”那个自己呢？
所以，与其说“做自己”，我更认同 “认识自己”（know yourself）。这是一个诚实而困难的过程，是需要一点点剖析自我内在结构与防御的旅程。认识自己的过程，可能不像“做自己”那样听起来自由潇洒，反而更像一面镜子，敢于面对（勇敢做自己）一切的前提是诚实面对自己。
 
2.在意自己的感受（爱自己）
小时候，我们可能常常听到这样的话：“别哭了”“你太敏感了”“这有什么好生气的？”这些看似随口的评价，往往是我们开始忽视、甚至质疑自己感受的起点。它们向我们传达了一个信息：“你的情绪没有道理，不该被表达。”
久而久之，我们学会了压抑、否认，甚至习惯性地切断与自己内在情绪的连接。也许是为了适应，也许是为了被接纳，我们开始更关注“别人怎么看”，而不再询问“我内心真实的感受是什么”。
所以，对我来说，爱自己不是一种情绪上的自恋或宣言，而是在意自己的感受，并愿意认真对待它们。
这意味着：
  • 我会停下来倾听：我现在的感受是什么？是焦虑、委屈，还是隐约的不舒服？
  • 我不急着压抑或合理化它，而是先允许它存在，不对它下判断。
  • 我开始像对待重要的人那样，对待自己：问一句“你还好吗？”、“这件事对你来说，真的没关系吗？”
在这个基础上，爱自己也会体现在行动中：
  • 在做选择时，我不仅考虑事情对错，更会问：“这对我来说感觉好吗？”
  • 在人际关系里，在表达想法和设定边界时,我不再只想着如何让别人满意，而是开始衡量：“这样的互动，我内心是否舒服？”
在意自己的感受，是重建和自我之间信任的过程。不是情绪化，不是逃避责任，而是一种深度的自我认知与尊重。这是“爱自己”的起点，也是与他人建立健康关系的基础。
 
🤝 二、和他人的连结（我认为的健康关系）
1.边界与亲密
在亲密关系中，很多人会担心：如果我坚持自己的想法和需求，会不会伤害到对方？如果我太在意自己，会不会变得自私？但是我认为，健康的亲密关系并不是“合二为一”，而是“你是你，我是我，我们选择在一起”。每个人都有独立的思想、情感和生活空间，边界的存在，反而让亲密更有安全感和自由度。
边界
边界能帮助我们分清哪些是自己可以控制的，哪些是对方的责任。比如，可以为伴侣分担压力，但不能替他/她解决所有问题；可以表达关心，但不必为对方的所有情绪波动感到内疚。边界让我们在关系中保持自尊和独立，不会因为对方的需求而迷失自我。
设立和维护边界：
  • 自我觉察：首先要清楚自己的底线和需求。问问自己：什么让我感到舒服？什么让我感到被侵犯？
  • 坦诚沟通：勇敢表达自己的感受和界限，比如“我需要一些独处的时间”，“我不喜欢被这样对待”，”你的这些行为让我困惑和不舒服“。
  • 尊重对方：边界是双向的，也要尊重对方的空间和选择。
  • 坚持原则：当对方试图突破你的底线时，要坚定地说“不”，可以解释原因，但没必要掉落到“自证陷阱”里去。
既照顾别人，也不牺牲自己
照顾别人是出于爱，但如果总是牺牲自己，久而久之会产生委屈、怨恨，甚至失去自我。健康的关系应该是互相支持、共同成长，而不是一方不断付出、另一方不断索取。可以在力所能及的范围内给予关心，但也要学会适时地把注意力拉回自己，关注自己的感受和需求。
自我关怀
我在自己的感受不是自私，而是让自己有能力去爱别人。就像飞机上的氧气面罩，只有先戴好自己的，才能帮助他人。当学会照顾自己，内心充盈、稳定，才能以更健康的方式去爱和支持对方。
亲密与边界的平衡
亲密关系不是没有界限的融合，而是在保持自我的前提下，选择靠近和连接。彼此可以分享生活、情感和梦想，但也要允许彼此有独立的空间和成长的自由。这样，关系才能长久而有活力。
 
2.沟通与理解
表达真实的自己
很多人害怕表达真实的感受，担心被误解、被拒绝，或者伤害到对方。于是选择隐忍、迎合，甚至伪装自己。但长期压抑自己的需求和情绪，会让关系变得疏远，甚至积累怨气。 表达真实的自己，并不是无所顾忌地发泄情绪，而是坦诚地说出自己的感受和需求。例如：“我感到有点失落，因为我希望你能多陪陪我。”这样的表达既真诚，又不会让对方感到被指责。
真正去听、去理解别人
倾听，是一种深度的陪伴。真正的倾听，不是等对方说完就反驳，也不是一边听一边想着自己的回应，而是全身心地关注对方，理解对方的感受和需求。 可以通过眼神、点头、简短的回应（如“我明白你的感受”）来表达自己的关注。当对方表达情绪时，不要急于给建议或下结论，而是先接纳和共情：“听起来你最近真的很累。”
非暴力沟通
“非暴力沟通”是一种非常有效的沟通方式，核心是用“我感受到……，因为我需要……”来表达自己，而不是用“你总是……”“你怎么……””你应该……“来指责对方。这样的表达方式，能够减少防御和冲突，让对方更容易理解你的内心。
沟通的双向性
健康的沟通是双向的。既要勇敢表达自己，也要耐心倾听对方。不要只想着让对方理解我，也要主动去理解对方。 可以主动问：“你现在的感受是什么？”“你需要我做些什么？”这样可以让对方感受到关心和尊重。
处理分歧和冲突
即使再亲密的关系，也难免有分歧和冲突。关键不是避免冲突，而是用健康的方式去面对和解决。 当情绪激烈时，可以先暂停，等双方冷静后再沟通（当然这个规则可以自主沟通哪种比较适合彼此，当下解决或事后解决）。用“我”开头表达感受，避免指责和攻击。 沟通的目的是解决问题，而不是争输赢。
 
三.其他
3.1、不太认同下面的观念
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反思了一下，我当时说的可能有些过于过于极端这样也不太好，但我认为要做的不是接住“所有情绪”，将自己的各种情绪过度倾倒在别人身上是对他人的一种负担甚至情感操控，这并不健康不是吗？提供情绪价值，本质上是一种情绪劳动，需要时间与精力，是价值交换，而非理所当然。
情绪我们要自己负责，不能强求别人无条件接纳，但如果有一个愿意包容你情绪的人，那是幸运，是礼物，不是权利。
两者，其实都可以并存。关键在于找到愿意而非被迫接住你情绪的人，同时自己也在努力练习温柔照顾自己的情绪。
 
 
 
 
]]> <![CDATA[同性恋标签文化的迷思：0/1与T/P背后的刻板印象与偏见]]> https://notion.willdonner.top//article/22a8a11d-6254-8039-a44a-e8a4a61f6682 https://notion.willdonner.top//article/22a8a11d-6254-8039-a44a-e8a4a61f6682 Tue, 08 Jul 2025 00:00:00 GMT
在多数人眼中，性少数群体因其身份边缘而常常被社会误解与标签化，然而，在同性恋群体内部，也同样存在着不容忽视的刻板印象与偏见。例如，男同性恋中常用“0”“1”来区分性行为角色，女同性恋中则以“T”“P”划分气质与感情角色。这些标签本用于自我认同和社交便利，却逐渐演变为对性格、外貌、行为的单一期待，甚至成为一种隐性的“规训”。当“0就该柔弱”“T必须man”变成默认规则时，个体的多样性和自由表达也在无形中被压缩。
 
观察：tiktok（国际版抖音） #wlw标签 “T”，“P”角色极其弱化，几乎没有的存在
0/1、T/P本质和异性恋中的男人和女人一样的模式，同性恋中明明已经是同一种性别的感情关系，为什么还要按照传统异性恋的方式划分成某种“男”、“女”形象，而不是我 喜欢/爱 TA 是因为这个具体的人，不应该是男性或女性的角色划分。 （未完成…）
 
]]> <![CDATA[日常金桔]]> https://notion.willdonner.top//article/20a8a11d-6254-8146-ab1a-fd4ebfcaaa40 https://notion.willdonner.top//article/20a8a11d-6254-8146-ab1a-fd4ebfcaaa40 Sun, 01 Jun 2025 00:00:00 GMT
把不能珍惜自己的人请出自己的生活真的，很愉快，是这样做之前无法想象的愉快
 
「某一性別的『勝利』，都是兩性的失敗。」 「練習看見別人的困境」
 
要敢于从任何一段关系中走出来，这句话不仅适用于家庭，更适用于职场。
 
一个把面子看得比事实重要的人，是学不会道歉的。
 
最近每当我焦虑的时候，我就想想我姐妹跟我说的：不要贷款吃屎
 
如何能让外界不要再欺负你你要自己站起来你不需要否定你的敏感和脆弱但是你要知道怎么开始保护自己比如说不再对别人的情绪负责 你要自己负责 你的快乐
 
学会表达情绪，而不是情绪化地表达
 
上坡要努力，下坡要开心！——張震嶽
 
尽情体验才是真正的珍惜
 
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“性别道德主义者” 道德只适合约束自己，而不能强加给别人
 
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